ちびっこ板前養成所

やんちゃboys3人子育て中!バタバタ日常の中でも出来るゆるっと食育♡

【食育】経験することで親子で成長

こんにちは~( *´艸`)

食育アドバイザーのりんです♪

 

今日は【経験】についてのお話(*ノωノ)

 

先週の話なのですが、朝から近所の公園へ行ってきました。

 

その帰りに息子たちが何かの種を拾って「潰したい」と言って

家に着いてから外で種を潰していましたw

 

中身が見たかったみたい。

 

そのままだと硬いと思ったのか、水につけて柔らかく?していました。

 

結局中身は何もなかったみたいですが、自分たちで考えてやっているんだなぁと感心。

 

水に漬けていると聞いた時、水に浸したら柔らかくなると話した記憶がなかったので「え?うちの子賢くない?」と思いましたw(親ばかすみません💦)

 

普段は何も考えていない男児に見えますが、いろんなことをしながら学んでいるんだなぁ。

 

大人からしたらアホな事も変なことも、全部勉強なんだと改めて思いました。

 

子どもは経験が無いから分からない。

やってみて初めて「そういうことか💡!!」と分かる。

 

大人でも経験が無い事は分からないですが、子どもより長く生きている分

多くの事を経験してなんとなくでも「こうなるだろ」と予測することが出来ます。

 

例えば「この高さから落ちたらけがをするかもしれない」など。

 

本当に簡単なことも子どもは経験がない分、分からないのです。

 

この【経験】が食育でもとっても大事☺

 

産まれた時は本能で母乳やミルクを求めます。

でも離乳食が始まってからは少しずついろいろな味を覚えていきます。

 

色々な物を食べる=色々な味を経験するということ。

 

そうやって色々な味を経験することで「安心して食べられる」ことを学んでいきます。

 

ピーマンやゴーヤなど苦いものが苦手な子が多いのは本能的に

苦味=毒だと感じるから。

 

毒ではないことを知っている大人からしたら「毒なわけないから食べなさい」と思うけど、子どもは食べたことが無いから分からないのです。

 

食べられるんだよって伝える事で一口でも食べられるようになることもあります。

 

苦い・酸っぱいなど、味覚は人それぞれ。

感じ方もそれぞれなので、苦手なのは仕方のない事ですが、一口でも食べられるということは「これは食べ物」と認識できたという事です。

 

とってもすごい学びですよね♡

おおげさに褒めて下さいね( *´艸`)

 

好き嫌い・食べず嫌いなどだけでなく、料理を作ることも。

 

例えば、包丁は見ているだけではどれだけ切れるのか分からないですよね。

使ってみて、初めて「お肉が切れる!」「こんなに切れ味が良いものなんだ!」と分かります。

 

そこで手を切ってしまうと「包丁は危ない」と気付きます。

もちろん、最初に手が切れる危ないものだと伝えておく必要はあります。

大けがにならないよう、見守りも大事です。

 

全部「経験だから」とほったらかしにするのは違います!!

 

でも、実際になってみないと分からないということもたくさんありますよね。

 

ケガをしないように慎重に出来る子

何度ケガをしてもチャレンジする子

 

我が子は完全に後者で、何度言っても「自分は大丈夫」な自信家タイプw

一度ケガをしてもめげないし、慣れてくると適当になってくるので怖い。

 

それでも、我が家はやってみないと分からない!!!と思っているので

包丁も使うし、炒め物などもお願いします。

 

経験することによって、少しずつでもやり方が分かってきます。

 

やり方・使い方が分かると楽しくなるし、もっとやりたいという気持ちが生まれます。

 

そうすることで、たくさんのことにチャレンジしていけるようになる。

 

すーーーんごい事を経験しなくても大丈夫!

普段の家事を一緒にするだけでも、立派な経験。

 

家の外で水たまりに入ってみるだけでもOK(^_-)-☆

 

色々なことを経験させるって大変なように聞こえますが、普段の生活すべてが経験です。

 

子どものイタズラも経験。

イタズラに見えることも子どもにとってはイタズラでは無いので、怒ってはダメ。

 

なーんて無理ですよねw

 

無理に怒る必要は無いし、自分が許せるならいいのですが、ヘトヘトの時に

イタズラはつい怒ってしまいます。

 

一緒にご飯作りたいって言われても無理です。

出来ない。

 

出来ないことはしなくて大丈夫。

 

子育てに「あれもしないと」「これもしてあげないと」では

しんどくなってしまうので、自分が出来る範囲ですればOK.

 

それも(子育ても)経験していくと力の抜き方が分かってきますよね(*ノωノ)

 

適度に力抜きながら親も子もたくさんの経験が出来たらいいですよね♡

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

8年分の給料明細をまとめた!大変だった~(´;ω;`)

声はだいぶ出るようになったけど、咳がなかなか止まりません…。

 

肩こりは酷いし、ちょっと不調が続きます(´;ω;`)

 

それが伝染してなのか、子ども達もちょっと不調気味。

風邪というよりか、精神的に不安定っぽい。

 

自分が不調だと、子どもも不調って結構多いですよね?

 

普段は一番に移る夫が今回は無傷w

 

夫曰く、毎日マヌカハニーを食べているから。

マヌカハニーには抗菌作用とかあってとりあえず体にいいみたい。

 

夫にはこれが合っていたみたいで、食べ始めてから体調崩すことも少なくなったし

調子がいいらしい。

 

とはいえ、普通のはちみつに比べて高いので、使い分け。

 

我が家のお気に入りをご紹介( ..)φメモメモ

 

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一番お高いやつ一度食べたいなぁと思いながらまだ、買ったことは無い。

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近いうち買ってみようか…。

でも、高い…。

 

まぁ、マヌカハニーについてはこれくらいにしてw

 

今日は夫の給料明細とか年末調整の紙などを整理。

結婚してから8年?

溜めていた給料明細をスキャンしてUSBへ。

 

半日かかったw

 

夫は機械系はてんでダメ。

なので、パソコンとかにまとめるのは基本私なのですが、簡単に出来ると思っているのか…。

 

この大変さを「ありがとう」の一言で済まされるのが、嫌ですw

 

ありがとう以外ないのは分かっているけど( ;∀;)

でも、「こんだけまとめたよ~」って見せても興味が無いのは悲しいw

 

今回もスキャンするだけなので、作業は簡単。

でも、子ども見ながらするのはなかなか大変。

 

しかも、量が多いので、時間はめちゃくちゃかかった。

この苦労!!!!

 

ちょっとくらい労わって~~~~(´;ω;`)w

 

まず、溜めすぎですよね。だから大変なんだわ(; ・`д・´)

と自分でも分かっておりますので、今後はこまめにまとめていこう。

 

さぁ。明日はどんな1日でしょう?

 

おやすみなさい(^_-)-☆

1週間不調続き ~ぎっくり首になりました~

今週は体調不良続きでした*1

 

30日(月) → ぎっくり首になりました。

31日(火) → 発熱・咳・喘息

01日(水) → 発熱・咳・喘息

02日(木) → 発熱・咳

03日(金) → 声が出ない・咳

04日(土) → 声が出ない・咳

 

みたいな感じ。

多分明日も声は出ないと思うので、もう少し続きそう…。

 

首は今週ずっと痛いけど、少しずつ治ってきています。

首の炎症で熱が出たのかと思ったけど、咳と声がれがあるから普通に風邪??

 

ぎっくり首って知っていますか?

まぁぎっくり腰の首バージョンなんですけど(多分)

別名「魔女の一撃」って言うらしくて、ほんとうに

いきなり何かで刺されたみたいに衝撃が走ってそこから動かせない。

 

めっっっっっっちゃ痛かった(´;ω;`)

 

朝起きて普通に座った瞬間・グキ!!!!ってなって「え?」ってなりましたw

 

旦那は9時頃出勤だったので、とりあえず朝ごはんの準備などお願いして、

ゆっくり動いていました。

 

が、次男の保育園には送っていかなければ…。

 

三男は抱っこかダッシュ

連れてはいけない。

たまたま義母が休みだったので、お願いして保育園へ送ってから整骨院へ。

 

ちょっとマシになった気もしたけど、本当に起き上がるのがつらいくらい痛くて。

1日横になって過ごしました(´;ω;`)

 

保育園の送迎は気合でなんとか。

帰りは三男連れて行ったけど、普段は寝てしまう車も起きていて助かりました。

走らずに歩いてくれたし。

 

空気を読める👨三男ですwww

 

次の日マシになったと思ったら発熱。

 

もう首は痛いし体はだるいし、何が痛いのかどこがしんどいのか分からず

ただ寝込みました*2

 

喘息も久しぶりに出て、ほんとしんどかった~~~~

 

でも、今までよりはるかにゆっくりできたのは、同居になったおかげ。

家事は全部してくれたし、子どもの事も頼めばやってくれたので、

助かりました。

 

お義母さんありがとう(*ノωノ)

 

子ども達も、普段は外行きたいとか喧嘩とかしまくりなのに、

大人しくしていてくれて、長男は三男の面倒見てくれて・・・。

 

子どもの成長をめちゃくちゃ感じました。

 

しんどかったけど、嬉しかった( *´艸`)

 

今週は大事な用事があったのに、キャンセル。

再来週にずらしてもらいました。ごめんなさい。

 

でも、昨日の長男の学芸会にはギリギリ見に行けました。

熱下がって良かった~

 

今日は長男サッカーの初試合だったのですが、それは行けず。

 

次男・三男連れて行くのが大変なのはもちろんだけど、声が出ないので注意が出来ない。

 

駐車場で飛び出しても、試合中に乱入してしまっても「こらー」って言えないし。

迷惑かけるかもしれないと思って行くのはやめました。

 

次男も三男も言う事聞かない。というか話を聞いてないので。

普段でも大変なのに。

 

こんな状態では無理でした。

あぁー。行きたかったなぁ。

 

次は体調万全にして行こう!

 

多分次は次男もだったはずだし。

 

あと、ハロウィンについて書こうと思っていたのに、首が痛くて無理だったw

 

実はハロウィンの時にお菓子を作っていたのですが…。

 

首が痛いながらも14時から作り始めて40分くらいに次男をお迎えに。

帰ってきたらしんどくてもう作れず。途中で断念。

(熱が出たのが多分お迎え行くあたり)

そのまま横になりましたw

 

お菓子の続きは昨日やっとできました。

ババロアとクッキー。

 

ババロア美味しく出来たので、またレシピにしますね♡

 

ではでは。

最後までご覧いただきありがとうございました。

*1:+_+

*2:+_+

三男・3歳の誕生日!出産について振り返ってみました( *´艸`)

11月2日。

今日は三男の3歳の誕生日(*'ω'*)

 

もう3歳?と驚くほど赤ちゃん扱いしてしまうw

 

長男も次男も3歳の時にはすでにお兄ちゃんだったので

こんなに赤ちゃんのうちにお兄ちゃんになっていたのか・・・と。

 

子ども達もだけど、私もほぼワンオペでよく頑張ったなぁと

しみじみ思います*1

 

ちょこっと出産について書いていこうかな。

 

三男は超絶安産&スピード出産でした。

 

予定日の5日前(予定日は11月7日)

 

13時ごろから息子たちと昼寝をして、夕方16~17時ごろ起きる。

 

起きた時になんとなぁーくお腹が痛くて「前駆陣痛かなぁ」と

思っていたけど、予定日も近いので、念のため早めの夕食を

母にお願いしました。

 

18時ごろから夕食を食べていたのですが「これは陣痛だ」と思う

痛みになってきて「今から出産になったらお風呂は明日まで入れない!」

と思って母に子どもたちのご飯の見守りをお願いしてお風呂に。

 

急に陣痛が強くなって慌ててお風呂を上がって病院に電話。

 

温めたら陣痛が進むと聞くので間違いだったのか正解だったのか…。

おそらくお風呂に入ったから陣痛が進んだのかなぁとw

 

この時すでに2~3分間隔。

 

痛みを堪えながら準備。

 

病院へ行く車の中で破水。

「あっ破水した」ってボソッと呟いたら

母が「え??生まれる??」って事故しそうな勢いで慌ててw

 

私は「まだ我慢できるけど、車が・・・」と言うと

「それはいいけど、大丈夫?止めて救急車呼ぶ??」と母はパニック。

 

救急車より確実に行った方が早い距離だったのでそのまま行ってもらい(出産で救急車はダメなのもあるけど)生まれる前に無事病院へ到着。

 

でも、図っていないけど恐らく1分間隔の陣痛で動ける状態ではなかったので

守衛さんに看護師さんを呼んでもらい車いすで分娩室へ。

 

何とか分娩台へ上って、子宮口を確認してもらうと9㎝(゜.゜)!!!

 

服も着替えずそのまま出産。

病院へ着いてからは30分ほど。

 

陣痛来てから2時間弱。

 

大騒ぎの出産でした。

 

子ども達も起きていたので、一緒に車に乗って来たのですが、

母は看護師さんに「もうすぐ生まれるから待ってて」と言われたらしく

30分3人で待っていたそうです。

 

でも、コロナ渦で立ち合い出産や面会などに制限があった時期なので

「生まれたよ」の報告のみで帰らされたそうですw

 

会えるならまだしも、三男にも私にも会うことは出来ず

報告の為の30分を4歳の長男と2歳の次男と待っているのは大変だっただろうな…

と思います。

 

バタバタでしたが、22時ごろに生まれてその日は2時間の入院でも1日目。

日をまたいで3日の0時だったら丸一日入院が伸びたので、良かったです。

 

本音では1日でも長く病院でゆっくりしたいけど、子ども達も心配だったし、

結果的にギリギリまで一緒に居られて、入院も短く済んだので、

三男は空気を読んだのかなw

 

バタバタ出産記録でした!

 

今日は本当だったらケーキを食べる予定が私が数日前から風邪でダウン。

 

ケーキは食べられそうにないので、ごめんけどまた後日で(´;ω;`)

 

今は薬を飲んで元気。

でも数時間立って薬が切れるころにまた発熱…。

詳しくはまた明日でも書こうかな?

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

*1:+_+

最近なんか忙しい気がする話(*'ω'*)

最近、なんか忙しい・・・?

 

忙しいというか、自分の時間が無い( 一一)

 

まぁ、3月に三男が保育園をやめてから家で見ているから

育児で時間が無いとはちょっと違うような?

 

子ども達と遊ぶ時間を増やしたからかな?

サッカーやり始めて公園でサッカーしに行きたいという事も増えて

習っているなら練習は必要だと思って付き合う事も多くなっている。

 

サッカーの練習というよりかは、遊びに近いけど。

 

学校から帰ってから夕方1時間とか。

 

その1時間を確保するために、お昼からご飯の準備。

14時半過ぎには次男のお迎えに行って、16時から公園。

17時半ごろ帰ってきて、お風呂入って19時にご飯。

 

ご飯の後は、歯磨きして「絵本読んで~」とか戦いの仲裁とかしてたらあっという間に寝る時間。

 

午前中は三男と支援センター行ったり、遊んでるし。

 

うん。時間無いw

 

旦那に言うと「時間は作るもの。時間の使い方が下手」とか言われるけど、

自分軸で動けないから、時間なんて作れないよね( ;∀;)

 

子どもの事をしながら、義実家同居でご飯は適当ってわけにはいかないし。

(適当でも言わない優しい義両親だけど、気持ち的にね💦)

 

当番制で変わってくれるので、作らない日はさらに公園の時間が長くなるw

 

夜子どもが寝てから。なんて無理!!!

 

一緒に寝落ちの毎日です*1

 

やっぱり時間の使い方が下手なのかな??

 

でも、意外と充実している。

 

子どもとサッカー一緒にしてるからか、身体も引き締まった気がするし(少しだけ)

動くのがめんどくさいって思うのが少なくなったw

 

ブログも書きたいし、したいことも山ほどあるから「何も出来ない!!」って

イライラしてしまう瞬間もあるけど、案外最近の自分は嫌いじゃない♡

 

むしろ、今までよりも充実している気もする。

 

充実しているけど、自分の時間は欲しい!!!!!!

 

とりあえず近いうちに美容院行きたい。

 

自分時間どうやって確保してますか( *´艸`)?

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

*1:+_+

次男に続き、長男もサッカー始めます(*'ω'*)

今日はサッカーの日。

 

実は長男も「やりたい」と入団を決意しました。

 

サッカーボールは購入。(まだ届いてないけど・・・)

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以前はピンクが好きで、キラキラしたものやカラフルな感じが

好きだったのですが、最近は黒や赤がいいみたい。

 

自分で選んだので大事にしてくれるかな(*'ω'*)

 

夜の練習は寒いのでピステを買わないと…。

でも、次男のサイズが無いんだよなぁ。

 

買うものもあるし、年会費もかかるし、これからもサイズアウトしたり

汚れたりで買い足したり。

 

たくさんのお金がかかりそうでピンチです(´;ω;`)

 

それでも、毎回練習を楽しみにしていて「楽しかった」と言って帰ってくる

2人を見ると嬉しいですね。

 

やるからには上手くなって欲しいけど、それよりも楽しんでくれたらいいな♡

 

友達と一緒に練習して「負けたくない」って思ったり上手い子を見て

「上手だな」と素直に思ったり…。

 

きっと、学校生活だけでは出てこない感情もあるんじゃないかな?

 

それに、同じ活動している仲間って特別な気がする。

 

いーーーーっぱいいろんなことを学んでほしいなぁ。

 

楽しみだなぁ( *´艸`)

 

そのうち三男もするっていうのかな?w

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

 

【食育】小さい子向け!一緒に作るお弁当(*'ω'*)

こんにちは~( *´艸`)

食育アドバイザーのりんです♪

 

今日はお弁当について!

 

実はうちの次男が明日遠足で、お弁当を持って行く日。

そこで、我が家のお弁当について少し書こうかなと思います。

 

私は先生やお友達に「これ自分でしたんだよ」と言えれば楽しいかなと思って、

少しですがお手伝いしてもらっています。

 

それについても詳しく書いていくので、見て下さいね♡

 

普段は給食

子ども達が通っている園は、普段は給食です。

 

なので、お弁当を持って行くのは、遠足や運動会など特別な時だけ

 

年に数回なので、子どもの好きな物を詰め込みます。

 

毎日お弁当の方はそうはいかないかも・・・。

 

子どもと作る特別なお弁当

始めに少し書きましたが、我が家は「自分で作ったよ」と他の人に

言えるようにお手伝いをしてもらいます。

 

「わざわざ言わす必要ある?」と思う方もいるかもしれないですが、

私的には「作ったって言っておいでね!!自慢してきてね」というわけではなく

子どもが言いたければ言えばいい程度です。

 

ただ、普段の「○○作ったよ」って報告だけで

実物を見せれることって少ないですよね。

 

なので、お弁当は実物を見せながら「これを作ったよ!」「こんな風にやったんだよ」と言える良い機会だと思っています。

 

決して「自慢してこい!」ではありません。

もちろん、言いたくなければ自分の中だけで留めて食べてもいい。

 

そこは本人の自由です。

 

型抜きでお手伝い

子どもにはハムやチーズをクッキーの型などでくり抜いてもらいましょう!

 

ハンバーグやコロッケ・唐揚げなど入れる物を一緒に作るのももちろんいいのですが、

それは結構大変ですよね・・・(´;ω;`)

 

型抜きならすぐに終わるし、前日にしてもOK!!

 

人参やダイコンなど野菜を型抜きしてもらうのも👍

茹でてもいいし、炒めたり煮たり好みで料理してくださいね。

 

100均やネットでも可愛い型がたくさんあるので

探して下さい(´▽`*)

 

ハートとか☆型もいいけど、乗り物が好きなら車とか電車とか。

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すみっコぐらしも好きな子多そう。

ただ、プラスチックだと野菜は難しいかな。

※薄めに切ってからだと出来るかもしれないですが、型の強度にもよるので

自己責任でお願いします。

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ディズニーキャラクターとかも可愛い!

 

可愛いのがたくさんあって迷いますね(-_-;)

 

お弁当に使わなくても、クッキーなどで使えるので型は

数個あってもいいなぁ。

 

子どもにしてもらう場合は、あまり細かいデザインではない方がいいです。

例えば、ウサギだと耳が細くなっているので、外すときにちぎれやすいですよね。

 

ハートや星だと細いところが無いので扱いやすいです。

 

好き型を使うのもいいのですが、細いところが多いと難しいので

出来そうな物3~4個の中から選んでもらうのがいいです。

 

子どもの反応

去年、長男・次男の遠足の時に一緒に作りましたが、

とっても嬉しそうでした。

 

帰ってからも「お弁当作ったの楽しかった!」

「作ったの美味しかった」と言っていました。

 

保育園でも「これは○○が切った(型抜き)やつ」などと

先生たちに話していたそうです。

 

これだけでいいの?と思っても・・・。

大人からしたら作ったと言わないようなことでも

子どもからしたら、作ったと一緒。

 

年齢が上がるともう少しやりたいと言われるかもしれませんが、

小さいうちはこれだけでOK!

 

親が大変だと思うと続かない。

簡単でも一緒にすることに意味があります。

 

お弁当って少しづついろいろな物を入れるので

普段のご飯作りを一緒にするよりも大変だと思います。

 

それに、朝は時間がないし、夜にしようと思っても

晩御飯の準備や洗濯など、なかなか時間が取れません。

 

晩御飯の準備を一緒にしてそれの残りを入れるのも👍

 

また、数日前に作った物を冷凍して使っても〇

例えば、日曜日に一緒にハンバーグを作って、冷凍。

水曜日の遠足の日に解凍して入れるなど。

 

まとめ

今回は簡単にお弁当を一緒に作れる方法を書いてみました。

 

ハムやチーズと書きましたが、少し苦手な野菜にしてみても

いいかもしれません。

 

もしかしたら食べてくれるかも⁈

 

全ての工程を一緒にする必要なし!

 

パパママが出来る範囲で一緒にしてみて下さいね(*'ω'*)

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

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