【食育】小さい子向け！一緒に作るお弁当(*'ω'*)
こんにちは～( *´艸｀)
食育アドバイザーのりんです♪
今日はお弁当について！
実はうちの次男が明日遠足で、お弁当を持って行く日。
そこで、我が家のお弁当について少し書こうかなと思います。
私は先生やお友達に「これ自分でしたんだよ」と言えれば楽しいかなと思って、
少しですがお手伝いしてもらっています。
それについても詳しく書いていくので、見て下さいね♡
普段は給食
子ども達が通っている園は、普段は給食です。
なので、お弁当を持って行くのは、遠足や運動会など特別な時だけ。
年に数回なので、子どもの好きな物を詰め込みます。
毎日お弁当の方はそうはいかないかも・・・。
子どもと作る特別なお弁当
始めに少し書きましたが、我が家は「自分で作ったよ」と他の人に
言えるようにお手伝いをしてもらいます。
「わざわざ言わす必要ある？」と思う方もいるかもしれないですが、
私的には「作ったって言っておいでね！！自慢してきてね」というわけではなく
子どもが言いたければ言えばいい程度です。
ただ、普段の「○○作ったよ」って報告だけで
実物を見せれることって少ないですよね。
なので、お弁当は実物を見せながら「これを作ったよ！」「こんな風にやったんだよ」と言える良い機会だと思っています。
決して「自慢してこい！」ではありません。
もちろん、言いたくなければ自分の中だけで留めて食べてもいい。
そこは本人の自由です。
型抜きでお手伝い
子どもにはハムやチーズをクッキーの型などでくり抜いてもらいましょう！
ハンバーグやコロッケ・唐揚げなど入れる物を一緒に作るのももちろんいいのですが、
それは結構大変ですよね・・・(´;ω;｀)
型抜きならすぐに終わるし、前日にしてもOK！！
人参やダイコンなど野菜を型抜きしてもらうのも👍
茹でてもいいし、炒めたり煮たり好みで料理してくださいね。
１００均やネットでも可愛い型がたくさんあるので
探して下さい(´▽｀*)
ハートとか☆型もいいけど、乗り物が好きなら車とか電車とか。
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価格:660円 |
すみっコぐらしも好きな子多そう。
ただ、プラスチックだと野菜は難しいかな。
※薄めに切ってからだと出来るかもしれないですが、型の強度にもよるので
自己責任でお願いします。
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価格:758円 |
ディズニーキャラクターとかも可愛い！
可愛いのがたくさんあって迷いますね(-_-;)
お弁当に使わなくても、クッキーなどで使えるので型は
数個あってもいいなぁ。
子どもにしてもらう場合は、あまり細かいデザインではない方がいいです。
例えば、ウサギだと耳が細くなっているので、外すときにちぎれやすいですよね。
ハートや星だと細いところが無いので扱いやすいです。
好き型を使うのもいいのですが、細いところが多いと難しいので
出来そうな物３～４個の中から選んでもらうのがいいです。
子どもの反応
去年、長男・次男の遠足の時に一緒に作りましたが、
とっても嬉しそうでした。
帰ってからも「お弁当作ったの楽しかった！」
「作ったの美味しかった」と言っていました。
保育園でも「これは○○が切った（型抜き）やつ」などと
先生たちに話していたそうです。
これだけでいいの？と思っても・・・。
大人からしたら作ったと言わないようなことでも
子どもからしたら、作ったと一緒。
年齢が上がるともう少しやりたいと言われるかもしれませんが、
小さいうちはこれだけでOK！
親が大変だと思うと続かない。
簡単でも一緒にすることに意味があります。
お弁当って少しづついろいろな物を入れるので
普段のご飯作りを一緒にするよりも大変だと思います。
それに、朝は時間がないし、夜にしようと思っても
晩御飯の準備や洗濯など、なかなか時間が取れません。
晩御飯の準備を一緒にしてそれの残りを入れるのも👍
また、数日前に作った物を冷凍して使っても〇
例えば、日曜日に一緒にハンバーグを作って、冷凍。
水曜日の遠足の日に解凍して入れるなど。
まとめ
今回は簡単にお弁当を一緒に作れる方法を書いてみました。
ハムやチーズと書きましたが、少し苦手な野菜にしてみても
いいかもしれません。
もしかしたら食べてくれるかも⁈
全ての工程を一緒にする必要なし！
パパママが出来る範囲で一緒にしてみて下さいね(*'ω'*)
最後までご覧いただきありがとうございました。
